Novice Iz sveta medicine, športa in naše aktivnosti

ZAKAJ JE UŽIVANJE OGLJIKOVIH HIDRATOV ZA NOGOMETAŠA POMEMBNO?

Nogomet je intermitentna visoko-intenzivna vadba, kjer se izmenjujeta dve vrsti aktivnosti: visoko-intenzivna in nizko-intenzivna. Nogomet načeloma spada med vzdržljivostne športe, saj traja več kot 75 minut, vendar se v svoji specifičnosti zelo razlikuje od drugih vzdržljivostnih športov (nepredvidljivost igre, različne pozicije igralca, stil igranja, pomembnost kognitivne funkcije…). Nogometaš v eni…

Beri naprej

KAJ JE TENIŠKI KOMOLEC?

UVOD Lateralni epikondilitis ali teniški komolec je preobremenitveni sindrom komolčnega sklepa. Ponavljajoče aktivnosti zgornje okončine, kot so prekomerna uporaba računalnika, dvigovanje težkih bremen, ponavljajoči se gibi podlahti, privedejo do kroničnega draženja tetiv mišic, ki izvirajo iz lateralnega epikondila komolca (2).   Komolčni sklep je sestavljen iz 3 kosti: nadlahtnice (lat….

Beri naprej

ALI LAHKO NA MIŠIČNI MASI PRIDOBIMO SAMO Z DVIGOVANJEM TEŽKIH BREMEN?

Prehitro stopnjevanje obremenitve ima lahko za telo negativne posledice, saj privede do nastanka poškodb. Zato je še kako pomemben učinkovit program kondicijske priprave, saj le z ustreznim tipom vaj in primernim bremenom lahko dosežemo želeni učinek. Za doseg hipertrofije velja načelo, da je potrebno premagovati bremena med 60 in 80…

Beri naprej

IŠM na XV. poletnem olimpijskem festivalu evropske mladine (OFEM)

Od 21. do 27. julija je v Bakuju potekal XV. poletni olimpijski festival evropske mladine (OFEM). Gre za projekt, ki se izvaja pod okriljem Evropskih olimpijskih komitejev (EOC). Festival se organizira na vsaki 2 leti in predstavlja neprecenljivo izkušnjo za mlade športnike, stare med 15 in 18 let. Na festivalu…

Beri naprej

Utrinki iz Mariborskega športnega vikenda

Utrinki iz minulega vikenda, ko smo se kolektiv IŠM udeležili športnega vikenda Maribor.

Beri naprej

Pomen gibanja in pravilne telesne drže z vidika fizioterapevta

Danes je bil na naši fakulteti za otroke 4. 5. in 6. razreda Osnovne šole Janka Padežnika Maribor poseben dan. Po uvodnem govoru vodje fizioterapije Sama Mikla je naš fizioterapevt Franci Žökš mladim nadobudnežem predstavil delovanje Inštituta za športno medicino Maribor in poklic fizioterapevta. Poučil jih je o pomenu gibanja…

Beri naprej