Novice - Inštitut za športno medicino Maribor Iz sveta medicine, športa in naše aktivnosti

Vir slike: https://www.facebook.com/szmaribor/photos/p.3086255284750239/3086255284750239/?type=1&theater V soboto, 7.9. smo se udeležili že 4. Mariborskega mestnega teka, ki ga je organizirala Športna zveza Maribor. Kljub slabšemu vremenu, je dogodek privabil veliko število tekačev iz mariborske in širše okolice. Tako kot prejšnja leta, sta tudi letos bila tekačem na voljo dve tekaški trasi, 5…

Vir slike: https://www.szm.si/4-mariborski-mestni-tek Prav tako kot lansko leto se bomo tudi tokrat v soboto 7.9.2019 udeležili 4. Mariborskega mestnega teka. Po 8. uri bomo na Trgu Leona Štuklja na voljo z našim strokovnim znanjem in veščinami, kjer vam bodo naši fizioterapevti podali uporabne nasvete o preventivi in rehabilitaciji poškodb pri…

Tek je oblika telesne dejavnosti, s katero se ukvarjajo ljudje po vsem svetu (7). Kljub popularnosti in pozitivnim učinkom na zdravje, je povezan s številnimi poškodbami. Nekatere od teh so posledica travme, v večini primerov pa gre za preobremenitev na telo (11) Incidenca tekaških poškodb spodnjih okončin variira od 19.4…

Nogomet je intermitentna visoko-intenzivna vadba, kjer se izmenjujeta dve vrsti aktivnosti: visoko-intenzivna in nizko-intenzivna. Nogomet načeloma spada med vzdržljivostne športe, saj traja več kot 75 minut, vendar se v svoji specifičnosti zelo razlikuje od drugih vzdržljivostnih športov (nepredvidljivost igre, različne pozicije igralca, stil igranja, pomembnost kognitivne funkcije…). Nogometaš v eni…

UVOD Lateralni epikondilitis ali teniški komolec je preobremenitveni sindrom komolčnega sklepa. Ponavljajoče aktivnosti zgornje okončine, kot so prekomerna uporaba računalnika, dvigovanje težkih bremen, ponavljajoči se gibi podlahti, privedejo do kroničnega draženja tetiv mišic, ki izvirajo iz lateralnega epikondila komolca (2).   Komolčni sklep je sestavljen iz 3 kosti: nadlahtnice (lat….

Prehitro stopnjevanje obremenitve ima lahko za telo negativne posledice, saj privede do nastanka poškodb. Zato je še kako pomemben učinkovit program kondicijske priprave, saj le z ustreznim tipom vaj in primernim bremenom lahko dosežemo želeni učinek. Za doseg hipertrofije velja načelo, da je potrebno premagovati bremena med 60 in 80…